眠れない・寝付きが悪い時の不眠症のツボ3

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眠れない・寝付きが悪い時の不眠症のツボ3

眠れない・寝付きが悪い時の不眠症のツボ3のイメージ

眠れない・寝付きが悪い等の不眠症における効果的なツボの1つには、「太陽」が挙げられます。この太陽のツボもまた、同じように指先で軽くマッサージ(指圧)してみましょう。太陽のツボは、こめかみの脇のへこんだ部分にあります。まゆ尻と目尻の中央から、やや後ろ側になります。正確にはこめかみから、やや目尻寄りです。ちなみにこめかみは、その名が示すように、歯をかみしめたときに動く部分のことを指しています。太陽のツボは、頭痛・偏頭痛・顔面神経痛・三叉神経痛などにも効果が期待出来ます。近視の人の場合、頭痛持ちの人が少なくないので、不眠症に合わせて実行することをお勧めします。太陽は近眼にも効くので、頭痛の解消も同時に出来て、一石二鳥のツボです。「涌泉(ゆうせん)」、「印堂(いんどう)」、「太陽」を試してから、最後に額の上、髪の生え際の辺りを、熱くなるまで擦ってみて下さい。気持ちもリラックスして、心地の良い眠りを誘ってくれるはずです。

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