眠れない・寝付きが悪い時の不眠症のツボを知るために

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眠れない・寝付きが悪い時の不眠症のツボを知るために

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現代人は、様々な悩みを抱えています。その中でも特に、眠れない・寝つきが悪い・寝た気がしない・眠りが浅い・熟睡出来ないなど、不安やストレスからの不眠や寝不足、そして睡眠不足で悩んでいる人は、是非ツボの効果を実感してみることをお勧めします。眠れない場合、ついパソコンに向かって情報収集をして、更に眠らない時間が増えてしまうという悪循環もあります。だからこそ、決して無理をせず、眠くなるまでやってみるというような気長で気楽な心持ちで、ツボをマッサージ(指圧)してみて下さい。ちなみに、20~30代の若い人の場合、早朝に目が覚めて、そこから眠れないという不眠症があります。これは、うつ病の初期症状とも考えられるので注意が必要です。もちろん、全てのケースで言えることではありませんが、特に生真面目な人に多いそうです。早朝に目覚めた時に、気力がまるでわかない、落ち込んでしまうというようなことが続くような不眠症の場合は、早急に専門の医療機関を受診しましょう。

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