不眠症・寝不足解消に効くツボ

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不眠症・寝不足解消に効くツボ

不眠症・寝不足解消に効くツボのイメージ

不眠症・寝不足を解消させるツボが存在します。まず「百会(ひゃくえ)」は、両耳の先端の線と顔の中心の線をクロスさせた所になります。「安眠(あんみん)」は、耳の後ろにある下に向かって尖っている骨から下に一寸―指1本分の所です。そして「隔兪(かくゆ)」は、第七胸椎の下から外側へ一寸五分―指2本分の所になります。「神門(しんもん)」は、耳の上部内側の真ん中です。「足三里(あしさんり)」は、膝小僧の外側下に三寸―指4本分の所になります。さらに、「三陰交(さんいんこう)」は、足の内くるぶし上3寸―指4本の所です。「行間(こうかん)」は、足の親指を人差し指の間の付け根になります。また、「失眠(しつみん)」は、かかとの裏・後ろから前に一寸の中心です。「神門(しんもん)」は、手首のシワの小指側のくぼみであり、脈があるので分かりやすいと思います。最後に「内関(ないかん)」は、手首のシワの中央から上へ二寸―指3本である手の平側になります。

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