睡眠障害は不眠症だけはない?1

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不眠症は、睡眠障害の1つだと言われています。この睡眠障害について、きちんとした知識を得ていることは、不眠症やそれに連なる不快な症状の改善に繋がるでしょう。睡眠障害で悩んでいる人の中で、割合として最も多いと言われているのが、なかなか夜に寝付けないということや、ぐっすりと眠れないといったものです。これは不眠症の症状に当てはまりますが、実は睡眠のトラブルは、これだけに留まりません。日本人には、この睡眠障害が比較的多いと考えられており、それぞれによって、治療法も異なってくるので、自分に合った改善・解消方法を探していきましょう。まずは、睡眠障害の代表格でもある「不眠症」は、夜に寝付けないなど、上手く眠りに入れないことから、昼間の活動に支障をきたしてしまうことになります。また、過眠症であるナルコレプシーなどにおいては、夜に異常に長く眠り続けてしまったり、夜は長時間きちんと寝ているはずなのに、昼間に耐えられないほどに眠くなる症状を指します。

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