より良い睡眠にはサプリメント?

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より良い睡眠にはサプリメント?

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不眠症を解消するためには、サプリメントを摂取する方法も有効だと考えられています。日本においては、サプリという名称で、私たちの生活には既に馴染み深いものになっています。サプリメントは、「ビタミン(微量で生体の正常な発育や物質代謝を調節する、生命活動に不可欠な有機物)」や「ミネラル(カルシウム・ナトリウム・カリウム・マグネシウム・燐・硫黄・鉄などの無機塩類で、ごく少量で生理機能に重要な作用をする)」、「アミノ酸(分子内にアミノ基―NH2とカルボキシル基―COOHとを持った有機化合物の総称)」など、不足しやすい栄養素を補うための食品になります。栄養素を凝縮して、錠剤や飲料の形にしたものが多くなってきます。別称としては、栄養補助食品や健康補助食品があります。このサプリメントは、正式にはダイエタリー・サプリメントと言います。ハーブなどの成分による薬効の発揮が、目的だとされています。再三になりますが、サプリメントは薬ではなく、あくまでも食品という扱いになります。だからこそ、薬を避けている人も、手軽に使用出来ることも特徴となっています。

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