そもそも睡眠はなぜ必要なのか?

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そもそも睡眠はなぜ必要なのか?

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不眠症に関する問題を考えていく上で、そもそも人間の睡眠は、どうして必要となるのでしょうか。睡眠とは眠ることを指し、周期的に繰り返す意識を喪失した生理的な状態のことを言います。動物の場合であっても、身体の動きが停止して、外的刺激に対した反応が低下し、意識をも失われている状態を指し、簡単に目覚めることのない状態に当たります。睡眠には、目的が存在します。心身の休息だけでなく、記憶の再構成など、高次脳機能においても深く関わっていることが、現在までに分かっているのです。下垂体前葉に関しては、睡眠中に2時間~3時間の間隔で、成長ホルモンを分泌しています。その放出間隔は、睡眠によってこそ変化しないものの、放出量は多くなる傾向にあります。以上のことから、子供の成長や創傷の治癒、さらには肌の新陳代謝などは、睡眠時に特に促進されると考えられているのです。そのほかとしても、免疫力の向上、ストレスの除去等、様々な理由がありますが、実際の所は、まだ完全には解明されていないそうです。

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